В Волгоградской области обещают дожди и жаркую погоду
Как сообщили «КЗ» в пресс-службе Волгоградского гидрометцентра, чрезвычайная пожароопасность - 5 класс (ОЯ) горимости леса сохраняется в отдельных районах восточной половины Волгоградской области. Это - Палласовский, Николаевский,Старополтавский, Быковский район и район Эльтона.
Высокая пожароопасность — 4 класс (НЯ) горимости леса ожидается в северной части области - Серафимовичский, Кумылженский районы и в южной части региона.
К сожалению, как отмечают специалисты гидрометцентра, в ближайшие 3 дня прохладнее не станет, хотя и прогнозируются местами кратковременные дожди, грозы.
Температуры воздуха по области - ночью +18...+23ºС, днем +28...+33ºС, местами до +38º-+39ºС.
В Волгограде также будет жарко. Температура воздуха: ночью +20...+22ºС; днем +32...+34ºС.
20 и 21 июня возможны ночью кратковременный дождь, гроза, но температура воздуха мало изменится. Ночью +22...+24ºС; днем +34...+36ºС.
Понятно, что с климатом не поспоришь, но облегчить себе жизнь в таких условиях вполне по силам. Пить побольше жидкости - во избежание обезвоживания организма, но при этом соблюдать меру – 2 литра воды. Можно пить и минералку – она поддерживает нормальный водно-солевой баланс. Напитки с кофеином при такой погоде вредны, они нагружают сердце.
Что касается еды, то больше есть овощей и фруктов, а мясо, кондитерские изделия, спиртные напитки лучше сократить. Хороши свекольники, окрошка. Главное при этом не переедать.
Обязательны водные процедуры, купания, но без ныряний, потому что возможен резкий перепад температур, который провоцирует спазм сосудов.
Одежда. Лучше всего в такую горячую пору носить просторную светлую одежду из натуральных тканей – лен, хлопок. Тело в ней дышит и не сильно нагревается. Обязателен головной убор. И еще один совет: не перетруждать себя физическими нагрузками, длительными прогулками, занятиями физкультурой.